Морской отдых с пользой для здоровья

Целебный морской воздух, ласковые волны и прогретый чистый песок на пляже как ничто другое укрепят здоровье. Доказано, что по составу морская вода схожа с плазмой человеческой крови и, проникая через кожные поры, обогащает организм минералами, активизирует строительство клеток, нормализирует обменные процессы. Даже неделька у моря избавит от депрессии и усталости, накопившихся за год.

Провести отпуск под благотворными солнечными лучами – актуальная мечта любого человека с наступлением летнего сезона. Большое количество морских курортов предлагают качественный и комфортный отдых у моря на любой вкус и финансовые возможности.

Выбрав тур на морской курорт в туристическом агентстве, можно оградить себя от многих проблем, связанных с проживанием и питанием. Если вы решили отправиться на море самостоятельно, то забронировать гостиницу или подыскать подходящее жилье лучше заранее через Интернет, чтобы избавиться непредвиденных проблем, особенно если на отдых вы собрались с детьми.

Естественно, собираясь на море, нужно позаботиться о солнцезащитных средствах с высоким уровнем защиты и средствах после загара, которые бережно восстановят обезвоженную после загара кожу. Детская кожа особенно чувствительная и до 3-летнего возраста ребенок загорать не должен. Нельзя пребывать на пляже в период активного солнца, самое благоприятное время после 17 часов. Загар – это очень красиво, но обгорелая кожа уже ничего общего с красотой не имеет.

Чтобы морской отдых принес пользу нужно соблюдать правила купания. Нельзя заходить в воду сразу после прибытия на пляж, а нужно дать организму время адаптироваться. Самой комфортной для купания считается температура воды в море +23-25°С. В более теплой полезные свойства снижаются. Справиться со стрессом и переутомлением поможет талассотерапия и грязелечение – обязательно побалуйте себя этими процедурами.

Морские курорты предлагают много возможностей для активного отдыха не только для взрослых, но и для интересного активного детского времяпровождения.

Летняя поездка на море – отличная возможность оздоровления детей и взрослых, заряд бодрости на весь год и незабываемые воспоминания.

Comments are closed.